De l’écoute de soi à la redécouverte de soi

 

   Si vous avez envie de trouver votre poids de forme, de modifier vos comportements ou habitudes alimentaires en corrélation avec votre mode de vie et cela de manière pérenne sans régime restrictif et austère, alors je peux vous aider en vous réconciliant  avec votre alimentation et avec vous même.

 

   Je vous propose un parcours mixant suivi diététique et sophrologique. Cette prise en charge globale autour de votre problématique de poids va vous permettre de retrouver un comportement alimentaire apaisé. 

 

  Vous prendrez le temps d’adopter de nouvelles habitudes alimentaires tout en vous mettant à l’écoute de votre corps et de vos émotions. Vous pourrez retrouver une relation naturelle au plaisir de manger, de déguster, de savourer mais aussi au plaisir de prendre soin de soi, de sa santé, de s’accorder du temps.

 

La sophrologie sera un outil et une alliée pour :

    

   • gérer son stress, ses émotions, savoir minimiser son impact sur la prise alimentaire,

   • s’accepter sans se juger, renouer avec une image positive de soi,

   • acquérir ou maintenir son poids de forme,

   • vivre l’alimentation comme un plaisir,

   • gérer les troubles compulsifs alimentaires.

 

   L’harmonie Corps-Esprit prend toute sa dimension dans le domaine de la gestion du poids.

 

  Les séances s’articulent en deux temps :

• un premier temps d’équilibrage alimentaire, sans vous imposer un régime.

• un deuxième temps dédié à la sophrologie.

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La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou un suivi psychologique.